습관과 반복 행동 변화의 시작은 어디서?
습관 형성의 시작: 반복 행동을 변화시키는 방법 습관이라고 하면 우리가 매일 자동으로 하는 행동을 떠올리게 되죠. 이러한 반복 행동은 우리의 일상에 큰 영향을 미칩니다. 하지만, 여러분은 혹시 이 습관을 변화시키고 싶었다면 어디서부터 시작해야 할지 고민해본 적이 있나요? 오늘은 습관과 반복 행동 변화의 시작은 어디서인지에 대해 살펴보며, 효과적인 변화 방법을 공유해보려고 해요. ✅ 작은 변화로 습관을 … Read more