마그네슘 결핍 예방을 위한 생활 습관
마그네슘은 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 유지하는 데 필수적인 미네랄이에요. 하지만 현대인의 식습관 변화로 인해 마그네슘 결핍이 점점 더 빈번하게 발생하고 있습니다. 마그네슘 결핍을 예방하기 위한 생활 습관이 매우 중요합니다. 이 글에서는 마그네슘의 중요성, 결핍의 원인, 그리고 예방을 위한 생활 습관을 자세히 살펴보겠습니다. ✅ 마그네슘으로 수면의 질을 높이는 방법을 알아보세요. 👉 마그네슘과 수면 개선 알아보기 … Read more